Knap je altijd op van naar de zee gaan? Deze 5 factoren maken een strandbezoek zo gezond

De één wordt gelukkiger van bossen of bergen en de ander van de zee. Maar vaststaat dat de natuur een heilzame uitwerking op ons heeft. In het geval van de zee zijn daar 5 factoren op van invloed. Van het brein tot onze luchtwegen: dit is waarom de zee zo gezond voor ons is.

Strandbezoek als remedie tegen ernstige aandoeningen?

In vroeger tijden is een strandbezoek al door artsen voorgeschreven als remedie tegen allerlei ernstige aandoeningen. Van tuberculose tot lepra. Inmiddels weten we dat dat helaas wat al te optimistisch is, maar ook dat een strandbezoek wel degelijk op verschillende manieren goed is voor onze gezondheid.

De zee geeft een gevoel van vrijheid

De blauwe kleur van de zee geeft om te beginnen een gevoel van vrijheid of geluk. Al bij een korte strandwandeling van 20 minuten is uit onderzoek gebleken dat het humeur en het welzijn opknapt. De blauwe kleur van de zee en de verre horizon geeft het gevoel van ‘een grotere wereld’ en werkt kalmerend en rustgevend. Dat helpt ontprikkelen en werkt stress verlagend. Ook de repeterende aanblik van golven die in de branding breken geven een gevoel van rust. Het brein ontspant zich zo, terwijl er tegelijk vaak juist wordt bewogen, in de vorm van een strandwandeling, zwemmen of (bal)sport. Waarmee het ook op dat vlak gezond is voor ons lijf.

Hierom is zeelucht zo gezond

Maar niet alleen het kijken naar de zee of de golven maakt ons gezonder. Ook de zeelucht is hier een belangrijke factor in. Je lijkt misschien niet alleen vrijer te kunnen ademen, het is ook zo. Uit onderzoek van onder andere de Universiteit Gent blijkt dat zeelucht minder vervuild is dan de lucht verder landinwaarts. Bovendien bevat zeelucht iets extra’s, in de vorm van druppeltjes zeewater en andere stoffen, die een gunstige invloed hebben op de luchtwegen. De zeelucht beschermt cellen tegen schadelijke stoffen en kan aandoeningen als astma of allergieën helpen verminderen.

Hierom is zeewater gezond

Wie ook nog een duik in zee neemt, profiteert van nog meer gezondheidsvoordelen. Zeewater is namelijk goed voor sommige huidaandoeningen, zoals psoriasis. En bij kinderen kan het eczeem helpen verminderen. Let hier wel mee op, want het zoute water kan de huid ook uitdrogen en dan juist averechts werken. Overleg dit dus met een (huis)arts.

Kort samengevat is de zee vanwege deze 5 factoren gezond voor ons:

• De zee brengt het brein tot rust.
• Het strand zet aan tot beweging.
• Zeelucht is minder vervuild.
• Bepaalde deeltjes in zeelucht hebben een gunstige invloed op de luchtwegen.
• Zeewater kan helpen bij bepaalde huidaandoeningen.

Minder pollen aan de kust

Wie hooikoorts heeft, kan op dagen met veel pollen in de lucht ook het beste aan de kust vertoeven. Daar zweven er aanzienlijk minder pollen in de lucht, wat hooikoortsklachten vermindert.

Mensen aan de kust leven langer

Af en toe een strandbezoek is dus al een weldaad voor onze gezondheid, maar aan de kust wonen doet daar nog een stapje bovenop. Uit Amerikaans onderzoek is gebleken dat mensen die aan de kust wonen, gemiddeld (zeker een jaar) langer leven. Nou blijkt dat niet alleen te komen door directe gezondheidsinvloeden van de zee zelf, maar ook doordat mensen die aan de kust wonen doorgaans een hoger inkomen hebben en er een gezondere leefstijl op nahouden. Maar duidelijk is wel dat het onder andere ook met de betere luchtkwaliteit te maken heeft.

Bron: National Geographic, MAX Vandaag, Gezondnu.nl, Scientias, Mens-en-gezondheid.infonu.nl. Foto: Shutterstock