Veel mensen gaan op vakantie om van de zon te genieten en met een bruiner kleurtje thuis te komen. Daarbij is het belangrijk om je huid goed te beschermen. Verbranding door de zon vergroot namelijk het risico op huidkanker. Toch maken veel mensen fouten bij het smeren van zonnebrandcrème. Hieronder lees je welke fouten vaak voorkomen en hoe je je huid zo goed mogelijk beschermt.
Smeer een paar keer per dag
Zonnebrandcrème met factor 50 hoef je niet minder vaak aan te brengen dan factor 20 of 30. De beschermende laag op je huid slijt door bijvoorbeeld zonlicht en afdrogen. Daarom is het belangrijk om je iedere 2 uur opnieuw in te smeren. Heb je gezwommen of veel gezweet? Smeer dan eerder opnieuw.
De beschermingsfactor (SPF) zegt vooral iets over de mate van bescherming. Hoe hoger de factor, hoe meer uv-straling wordt tegengehouden. SPF 30 houdt ongeveer 97 procent van de uvB-straling tegen, terwijl SPF 50 ongeveer 98 procent tegenhoudt. Geen enkele zonnebrandcrème biedt volledige bescherming. Daarom is het belangrijk om niet alleen een geschikte factor te kiezen, maar ook voldoende en regelmatig te smeren.
Smeer royaal en vergeet de gevoelige plekken niet
Veel mensen gebruiken te weinig zonnebrandcrème. Daardoor is de bescherming minder goed en neemt de kans op verbranding toe. Smeer je daarom royaal in. Het is beter om iets te veel te smeren dan te weinig.
Vergeet ook de gevoelige plekken niet, zoals je oren, nek en hals. Daarnaast worden de lippen, voeten, knieholtes en zelfs de hoofdhuid vaak overgeslagen, terwijl deze plekken juist snel kunnen verbranden.
Smeer op tijd
Zonnebrandcrème werkt het best als je deze 15 tot 30 minuten voordat je naar buiten gaat aanbrengt. Zo krijgt de beschermende laag de tijd om zich goed aan je huid te hechten.
Ga je zwemmen of zweet je veel? Smeer je dan opnieuw in, ook als op de verpakking staat dat de zonnebrand waterbestendig is.
Ook in de schaduw is zonbescherming belangrijk
Veel mensen denken dat smeren in de schaduw niet nodig is, maar ook daar kan je huid worden blootgesteld aan uv-straling. Een deel van de zonnestralen wordt namelijk weerkaatst door bijvoorbeeld zand, water en andere oppervlakken.
Daarom is het verstandig om je ook in de schaduw te beschermen. Bij een uv-index van 3 of hoger wordt insmeren aangeraden. De actuele zonkracht kun je bijvoorbeeld bekijken via de zonkrachtwijzer van het RIVM.
Gooi oude zonnebrandcrème weg
Zonnebrandcrème is niet onbeperkt houdbaar. Na verloop van tijd kunnen de werkzame stoffen minder goed hun werk doen, waardoor de bescherming afneemt.
Hoe lang een (zonnebrand)crème houdbaar is staat vermeld op de pot of fles. Dit wordt aangeduid met een potje met open deksel en daarin een getal en een M. In dit artikel op MAX Vandaag gaan we er verder op in. Twijfel je of een geopende verpakking nog goed is? Dan is het verstandig om een nieuwe zonnebrandcrème aan te schaffen.
Bronnen: Zilveren Kruis, KWF, Columbus Magazine, Meldpunt, Consumentenbond. Foto: Shutterstock
Reacties
Wil jij iets delen over dit bericht? Maak gemakkelijk jouw account aan of login om te reageren.